Onze emoties kunnen stormachtig zijn, we kennen pieken en dalen. Het kan zelfs voelen alsof we door ze worden meegesleept zonder zelf er iets over te kunnen zeggen.

Met behulp van meditatie en contemplatie-oefeningen, Tibetaanse yoga, en mantra-zingen onderzoek je in deze korte cursus hoe je beter kunt omgaan met je emoties, zonder ze te onderdrukken. Je maakt een dieper contact met je hart en met je authentieke zelf. We maken een begin met werkelijk goed zorgen voor jezelf.