In de introductiecursus Kalmte door meditatie maak je kennis met basisbeginselen van zit- en loopmeditatie. Met behulp van meditatie en Kum Nye Tibetaanse yoga leer je hoe je meer kalmte ontwikkelt in je geest en lichaam. Je krijgt methodes aangereikt die je in de drukte van het leven van alledag helpen je balans te bewaren. Kom proeven aan deze cursus in de proefles.
Voorkennis of ervaring met meditatie is niet nodig.